今朝は、先週に引き続き、健康集会を行いました。
スポーツインストラクター 長谷川(はせがわ)圭(けい)亮(すけ)さんをお招きし、肩こりが取れ、姿勢が良くなる健康体操を教えてもらいました。
「毎日こつこつ、健康のこつは、こつこつ健康 肩こう骨」を合い言葉に、プロ野球の「マーくん」や「マエケン」がやっているように動かすと、肩が軽くなりました。また、頭を空に向かって上に伸ばす体操をすると、せぼねが伸び、姿勢もよくなりました。（身長も伸びるそうです。）
しっかりと息を吸い、しっかりと息を吐くという、呼吸することも体を動かす上ではとても重要だそうです。
朝から楽しく運動し、体も頭もスッキリ！
今日も一日、さわやかなスタートがきれました。
「長谷川さん」お忙しい中、ありがとうございました。
今週は、げんきっ子週間です。「すいみん、3つの色の朝ごはん、外で運動、はみがき」の生活リズムを整え、健康な心と体をつくりましょう。
