試合に勝ちたいのなら汗をかく前にミネラルを含んだ水分補給を!

　昨日の出校日の後、講師に大塚製薬の小野さんに来ていただき、１０時から体育館で1.2年生の部活動参加者を中心に熱中症予防の話を開きました。こまめに水分補給と言っても「水・お茶・コーヒー類はNG」で汗の成分に近いものを飲むことが大切という話にうなづく生徒もいました。運動後に水を大量に飲むのではなく、バランスよく食べ、早く寝るなどふだんから、からだの調子を整えていくことが、熱中症の予防になることを学習しました。