『ノースマホデー』

　本日は、『生活リズムチェック』の一つとして今年度から新たな試みとして始める『ノースマホデー』です。スマホなどからも出る「ブルーライト」という、人が見ることのできる光（可視光線）の中で最も強いエネルギーを持っている光を見ると、寝られなくなるそうです。睡眠は、健康に生活していくためにはとても重要なものです。もの機会に、家庭でもスマホの使い方について話してみてはどうでしょうか。