保健だより「きらり」１２月号を掲載します。
１２月のほけんだより.pdf ←クリックしてください。
〇かぜ・インフルエンザに注意
市内の小学校で、インフルエンザによる学級閉鎖がでています。
手洗い、うがい、マスクで予防したり、運動や睡眠、栄養のある食事に心がけたりして罹患しないようにしましょう。
〇「あいうべ体操」をしよう！
鼻ではなく口で呼吸している人はいませんか？口を開けたままでいると、ウィルスやアレルギー物質がのどから体内に入り、病気になりやすくなります。１日３０回の「あいうべ」で、口周りの筋肉を鍛えましょう！
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