リフレーミングしてみよう

リフレーミングについての掲示がなかよしルームの前にあります。

リフレーミングとは、今までの自分の見方や考え方を変えてみることで、別の見方や考え方に気付くことができます。

自分に対しても、相手に対しても使えます。

おくびょうだと言われたら、ちがうよ、用心深いんだよと言い返せばいいんです。

いばる子はきらいではなく、自信をもっていて、たよれるなあと言ってあげればいいんです。

自分や相手に対して、マイナスの気持ちになった時は、リフレーミングでプラスの見方に変えてみましょう。