10月26日(金)第４回家庭教育学級がふらっと多目的ホールにて行われました。
今回は｢おうちで楽しめるリフレッシュトレーニング with aroma｣
アロマの香りの広がる部屋で、リフレッシュできる有酸素運動と家で早速家族と実習できる簡単なトレーニングです。
前半はラテンやサルサ、世界各国の曲で踊りながら骨盤の調整、姿勢の改善、筋肉トレーニングなど、みんなで汗を流しながら、日頃の運動不足解消にと頑張りました。
後半はおうちで家族と一緒に、簡単に肩こりや疲れを癒すヨガやツボセラピーなどを教えていただきました。
次回は11月８日(木)プリザーブドフラワーです。
（文化部）