保健掲示「自分の気持ちを伝えてみよう」

「ＤＥＳＣ法」で自分の気持ちを伝えてみよう

①Ｄ（Describe描写）自分の状況や相手の行動を客観的に描写し、共通の認識を持つ。

②Ｅ（Express、Explain表現）自分の主観的気持ちを表現、説明する。

③Ｓ（Specify提案）解決策や妥協案など具体的に提案する。

④Ｃ（Choose選択）自分の提案に対する肯定的結果と否定的結果を想定し、それぞれについての対応法を考える。