げんきっこ週間

５月８日（月）から１２日（金）の５日間、げんきっこカードに自分の生活の様子を記入して、生活リズムを振り返ってみましょう。睡眠時間や食事の回数、スマートフォンやゲームなどのメディア機器を使った時間、３つの色の朝ごはんの状況などをグラフや表に書き入れ、最終日には振り返りとして合計ポイントを計算します。５日間のうち１日以上「ノーメディアデー」を作ることができたら、ポイントアップです。