子どもたちの笑顔が学校に帰ってきました。
今日から２学期がスタートします。
始業式では、校長先生から、「集中する方法」についての話がありました。
「まず、５秒間鼻から息を吸います。次に、３秒間息を止めます。最後に、１０秒間で口から息をゆっくり吐きます。
そして、指を５秒間見つめます。これを３回繰り返します。」
集中して物事に取り組むために、いろいろな手立てがあります。
朝、しっかりとバランスのよい食事をとり、脳の働きをよくすることも１つです。
睡眠をしっかりとること、身体をしっかり動かすことなどもあります。
ぜひ、みんなもやってみてください。